Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2013
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 29,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1043 kcal
|
Tłusz: 16,96g | Białk: 104,26g | Węglo: 129,60g.
Śniadanie: Mushrooms, Pam olive oil cooking spray, Eggland's Best Eggs, egg white, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk. Lunch: water, Unsweetened Frozen Strawberries, Blackberries (Unsweetened, Frozen), Splenda, Bran Buds, Fage greek yogurt. Obiad: water, yellow rice, Green Giant sweet peas, Pam olive oil cooking spray, red peppers, onion, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's ground turkey breast. Przekąski/Inne: water, Low-Glycemic Pumpkin Soufflé. więcej...
|
|
2500 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Spanie - 9 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|