Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2019
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3683 kcal
|
Tłusz: 75,08g | Białk: 169,34g | Węglo: 591,48g.
Śniadanie: Myprotein BCAA mit Geschmack. Lunch: Weiße Champignons (Gebraten), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Zeus Gyros, Ei, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Zwiebeln, Zeus Zaziki, Krautsalat, Becel Bratfett. Obiad: Zitronenkuchen, Zitronenkuchen, Zitronenkuchen, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Braeburn Äpfeln, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Ultrapure Creatine Monohydrate, Karamalz, Kaufland Thai Duftreis, Hohes C Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Przekąski/Inne: Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. więcej...
|
|
3191 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Wioślarstwo - 10 minut, Praca - 6 godziny i 40 minut, Ogladanie TV - 28 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 49 minut, Prace Domowe - 20 minut, Siedzenie - 3 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi m6646734-37
|