|
semangat defisit kalori! besok sarapan no nasi!
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
921 kcal
|
Tłusz: 26,50g | Białk: 46,95g | Węglo: 121,75g.
Śniadanie: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Lunch: Tempe Orek, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Roma Malkist Abon. więcej...
|
|
1817 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny i 35 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Czytanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Sprzątanie - 40 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|