Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2019
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 24 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1554 kcal
|
Tłusz: 58,90g | Białk: 66,21g | Węglo: 181,16g.
Śniadanie: Sari Roti Roti Isi Coklat, Nasi Putih, Telur Dadar. Lunch: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Obiad: Quaker Oat, Soto Daging. Przekąski/Inne: Wings Food Potabee, Es Teh, Cireng. więcej...
|
|
2099 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 20 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|