Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2019
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1287 kcal
|
Tłusz: 65,98g | Białk: 111,25g | Węglo: 64,88g.
Śniadanie: Alho, Peras, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Pimenta Cambuci, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Beterrabas, Chuchu Cozido, Acelga Cozida. Obiad: Farinha de Frango, Natural Life Semente de Linhaça Triturada, Óleo de Coco, Ovo Mexido, Walmart Queijo Mussarela. Przekąski/Inne: Brasil Frutt Mix Frutas Secas. więcej...
|
|
3016 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Luiz Carlos Mac
|