Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2019
|
90,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 20,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2415 kcal
|
Tłusz: 131,41g | Białk: 88,76g | Węglo: 226,94g.
Śniadanie: Pınar Krem Peynir, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Lunch: Ayran, Arnavut Ciğeri, Soğan veya Taze Soğan. Obiad: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Makarna veya Makarna Salatası. Przekąski/Inne: Sütaş Eski Kaşar, Ülker Damla Çikolata, Cezerye. więcej...
|
|
2943 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny i 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Karmienie Piersią - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|