Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2019
|
131,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 45,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1683 kcal
|
Tłusz: 51,93g | Białk: 105,18g | Węglo: 181,31g.
Śniadanie: Butter , Great Grains Bakery Multigrain Bread with Flax Seeds. Obiad: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Leinenkugel's Summer Shandy, White Rice, Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Stonewall Kitchen Roasted Garlic Onion Jam, Carrots. więcej...
|
|
3473 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 minuta, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 46 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|