Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2019
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2113 kcal
|
Tłusz: 81,35g | Białk: 76,34g | Węglo: 189,43g.
Śniadanie: Schiacciata, Caffè (dalla Moca). Lunch: Rio Mare Tonno al Naturale, Carote, Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Panino all'olio. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Fagioli Cannellini, D'Amico Pomodori Secchi alla Calabrese, Insalata Mista. Przekąski/Inne: Birra. więcej...
|
|
1890 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi marcodonato1
|