Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2019
|
89,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 19,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
957 kcal
|
Tłusz: 45,04g | Białk: 53,32g | Węglo: 86,35g.
Śniadanie: Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Obiad: Mercimek Çorbası, Süt, Mercimek Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Przekąski/Inne: Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk, Ülker Bitter Çikolata %60. więcej...
|
|
3270 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 2 minut, Sprzątanie - 3 godziny i 9 minut, Karmienie Piersią - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 19 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|