Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2019
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1658 kcal
|
Tłusz: 59,41g | Białk: 90,84g | Węglo: 188,96g.
Śniadanie: Смак Печенье с Семечками и Кунжутом, Кофе с Молоком, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Мёд, Каждый День Абрикос Сушеный, Яблоко Зеленое, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Obiad: Макдоналдс Креветки в Кляре , Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Чикенбургер. Przekąski/Inne: Вода, Травяной Чай, Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Мёд, Травяной Чай, Красные Яблоки, Травяной Чай, Вода. więcej...
|
|
2031 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 30 minut, Seks - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 2 minut, Sprzątanie - 35 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|