Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2013
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 18,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
628 kcal
|
Tłusz: 24,54g | Białk: 42,46g | Węglo: 62,57g.
Śniadanie: Pain de Seigle (Teneur Réduite en Calories), Omega 3, Thé sans Sucre. Lunch: soupe sveltesse, Laitue Verte Frisée, Oeuf Dur, Tomates. Obiad: Pain Multigrain, Fromage de Chèvre (Demi Mou), Carré Frais 0%, Laitue Verte Frisée, Jambon Tranché (Très Maigre). Przekąski/Inne: thé vert, thé sans sucre. więcej...
|
|
4003 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 2 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|