|
Вот он, мой профицит. Плюс 2 кг. Что и следовало ожидать 😔.
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1531 kcal
|
Tłusz: 64,03g | Białk: 93,50g | Węglo: 149,72g.
Śniadanie: Северная Земля Смородина Черная Протертая с Сахаром, Doppel Herz Омега-3, Спирулина, Кофе Эспрессо, Лимон, Цельное Молоко, Царь Хлопья 3 Злака. Lunch: Простоквашино Творог 2%, Северная Земля Смородина Черная Протертая с Сахаром, Пирожок с Луком и Яйцом, Пирожок с Капустой. Obiad: Kuc Сербский Каймак, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Кабачок, РИФ Медальоны из Филе Хека. Przekąski/Inne: Первый Вкус Сыр Адыгэ, Виноград, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Красное Яблоко. więcej...
|
|
2809 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 2 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 46 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Все равно у вас отличные показатели)
Терпения вам
16 paź 19 przez użytkownika: manya8.ms
|
16 paź 19 przez użytkownika: fexar66
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|