|
8 неделя дифицита. Ура, я перешагнула рубеж в 60 кг. На весах 59,9 😋
За неделю - 0,6 кг. решила срезать до 1200, и если что обратно подниму, если тяжело будет, но пока полёт нормальный. Нагрузок нет. Срывов нет. Пью витамины. Заметно появилась талия 😊
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1169 kcal
|
Tłusz: 41,55g | Białk: 53,13g | Węglo: 138,45g.
Śniadanie: Roshen Бисквит, Махеевъ Майонез Оливковый 67%, Яйцо Куриное, Чай. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Французский Сад, Чай, Главсуп Суп Овощной Вегетарианский, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Мореслав Крабовые Палочки, Чай, Сахар, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Nesquik Какао-Порошок. Przekąski/Inne: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Kovis Мини-Маффин Варёная Сгущёнка, Nesquik Какао-Порошок. więcej...
|
|
1591 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|