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parei com dieta desde novembro ano passado, mas estou feliz não só por ter perdido um pouco mais, mas de ter mantido o peso q conquistei..... agora meta é mais 10kg off
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76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2189 kcal
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Tłusz: 82,39g | Białk: 143,13g | Węglo: 209,27g.
Śniadanie: Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Vigor Requeijão Light, Ovo Mexido. Lunch: Ovo Cozido, Pernil Assado. Obiad: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral. Przekąski/Inne: Club Social Bolacha, Jasmine Açúcar Mascavo, Canela, Nescafé Tradicional, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Tirol Leite Semidesnatado, Duchen Bolacha Maria, Tang Suco de Maracujá, Club Social Bolacha, Jasmine Açúcar Mascavo, Canela, Nescafé Tradicional, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Tirol Leite Semidesnatado, Duchen Bolacha Maria, Tang Suco de Maracujá. więcej...
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Traci 0,1 kg na tydzień
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Historia Wagi rmendesreges
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