Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2013
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1024 kcal
|
Tłusz: 27,79g | Białk: 108,09g | Węglo: 78,86g.
Śniadanie: Old Fashioned Steel Cut Oats, Thin-Sliced Chicken Breast Fillets. Lunch: Extra Fine Green Beans (Happy Harvest), Sweet Potato, Extra Lean Ground Beef (4% Fat). Obiad: Crab Stuffed Salmon, Crouton Coated Zucchini Crisps. Przekąski/Inne: Rice Cakes - Lightly Salted, Boneless Skinless Chicken Breast, Boneless Skinless Chicken Breast. więcej...
|
|
1672 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|