Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2019
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1800 kcal
|
Tłusz: 31,10g | Białk: 184,68g | Węglo: 190,04g.
Śniadanie: Integralmedica Super Whey 100% Pure, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Obiad: Cuscuz (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Snackout Doce de Brigadeiro Casadinho, Danone YoPRO Banana com Pasta de Amendoim , Bimbo Crocantíssimo Peito de Peru com Requeijão. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Elbertregis
|