Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2013
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1267 kcal
|
Tłusz: 32,26g | Białk: 53,30g | Węglo: 200,69g.
Śniadanie: Blueberries, Coffee with Milk and Sugar, Whole Milk, Special K Chocolatey Delight Cereal, Strawberries. Lunch: Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables), Ranch Salad Dressing (Fat Free), Soda. Obiad: Oranges, Big N Flaky Crescent Rolls, Yellow Sweet Corn, Chicken Breast. Przekąski/Inne: Coffee with Cream and Sugar. więcej...
|
|
3705 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 35 minut, Siedzenie - 6 godziny i 15 minut, zumba - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Stanie - 2 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny i 35 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, sex - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kathy Vanish
|