Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2019
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1762 kcal
|
Tłusz: 69,95g | Białk: 133,21g | Węglo: 145,75g.
Śniadanie: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Creatina, Sadia Patê de Presunto, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café, Growth Supplements BCAA em Pó, Pão Francês. Lunch: Alcatra, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Perdigão Medalhão de Chester com Bacon, Cenouras Cozidas, Sadia Coração de Frango. Obiad: Dori Amendoim tipo Japonês, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Przekąski/Inne: Adria Torrada Light, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café, Sadia Patê de Presunto. więcej...
|
|
2245 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny, Kulturystyka - 42 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|