Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2019
|
94,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 20,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1634 kcal
|
Tłusz: 80,28g | Białk: 79,95g | Węglo: 151,77g.
Śniadanie: СибХлеб Сухарики Ржаные, ВНИМИ Сибирь Сметана 15%, Салат Крабовый 0608. Lunch: Чим Чим Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Olivissimo Pomace Оливковое Масло, Говядина Постная. Obiad: Родные Просторы Родные Просторы , ВНИМИ Сибирь Сметана 15%, Котлетки Куриные 0906, Пюре 0508, Дыня. Przekąski/Inne: Русский Холод Рожок-Гигант, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. więcej...
|
|
3305 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|