Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2019
|
90,3 kg
Do tej pory straciłeś: 17,1 kg.
Wciąż do stracenia: 20,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2160 kcal
|
Tłusz: 96,52g | Białk: 78,22g | Węglo: 244,91g.
Śniadanie: Yeşil Zeytin, Yeşil Zeytin, Domatesler, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Lunch: Kebir Tereyağ, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Börülce. Obiad: Beyaz Peynir, Erişte. Przekąski/Inne: Danone Orman Meyveli Yoğurt, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Torku Miniki, Eti Form Kepekli Bisküvi . więcej...
|
|
3284 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 39 minut, Sprzątanie - 3 godziny i 34 minut, Karmienie Piersią - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 17 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|