|
Вес перед Италией и пиццей снижен) там планирую быть фит, а не Фэт 😆
|
51,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1603 kcal
|
Tłusz: 69,81g | Białk: 107,66g | Węglo: 154,43g.
Śniadanie: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Малина, Мука Кокосовая Nutiva, Orasi Миндальное Молоко, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Orasi Миндальное Молоко, Голубика, CG Wild Blueberry Almond, Фасоль Стручковая. Obiad: Варенье, Творог 9%, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте. Przekąski/Inne: CG Wild Blueberry Almond, Ultimate Nutrition Омега 3. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
отличный план для поездки. морепродукты должны составлять не менее 50% в рационе. у меня так было бы...
16 wrz 19 przez użytkownika: Convict Conditioning
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|