Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2019
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1479 kcal
|
Tłusz: 38,39g | Białk: 100,86g | Węglo: 187,69g.
Śniadanie: miree Paprika Chili, Mischkornbrot, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei. Lunch: Ja! Wildlachs-Filet, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Ja! Pommes Frites Wellenschnitt. Obiad: Harzbube Handkäse mit Kümmel, miree Paprika Chili, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Nadler Heringssalat. Przekąski/Inne: Radieschen, Äpfel, Gummibärchen, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Langnese Capri. więcej...
|
|
1931 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Trening Kondycyjny - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Am 31. August habe ich Klassentreffen. Bis dahin sollen mind. 3 überflüssige Kilos weg 🤪
07 sie 19 przez użytkownika: triggerfish
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|