Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2019
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1639 kcal
|
Tłusz: 58,31g | Białk: 70,54g | Węglo: 219,46g.
Śniadanie: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Перекресток Чиабатта Премиум Бездрожжевая, Крыжовник, Помидоры, Ашан Горох Варёный, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Дыня. Lunch: Сметана 15%, Петрушка, Зеленый Лук, Редис, Укроп, Вареное Яйцо, Сметана 15%, Петрушка, Зеленый Лук, Редис, Укроп, Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Приготовленные Грибы, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Ржаной Хлеб, Сметана 15%, Петрушка, Зеленый Лук, Редис, Укроп, Вареное Яйцо. Obiad: Крыжовник, Акульчев Пирожное Миндальное с Начинкой "Макаруны со Вкусом Персика", Резной Палисад Творог 5%. Przekąski/Inne: Чудесный Край Молочная Конфета "Сливочный Каприз", Красный Октябрь Красный Мак, Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливки-Щасливки, Дыня, Чудесный Край Молочная Конфета "Сливочный Каприз", Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливки-Щасливки. więcej...
|
|
2073 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Gotowanie - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Mycie Naczyń - 5 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|