Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2019
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
942 kcal
|
Tłusz: 37,90g | Białk: 52,23g | Węglo: 103,69g.
Śniadanie: Manteiga (com Sal), Itambé Requeijão Light, Aymoré Biscoito Cracker 7 Grãos, Itambé Iogurte Fit Ameixa. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido. Obiad: Linea Shake Zero, Ovo (Inteiro). Przekąski/Inne: Itambé Leite em Pó Integral , Vitalin Farinha de Chia + Linhaça Dourada, Salada de Frutas. więcej...
|
|
1809 kcal
|
Ćwiczenie:
Esteira - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi maryelle018
|