Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2010
|
68,0 kg
Do tej pory straciłeś: 19,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1514 kcal
|
Tłusz: 66,36g | Białk: 89,37g | Węglo: 152,79g.
Śniadanie: bagel thins, uncured pastrami, nonfat yogurt plain, beets, tomato, carrots, snap peas, Milk (Nonfat, Dry), half and half, coffee. Lunch: Tamale Pie with Ground Turkey. Obiad: Braised Tofu Veges and Rice. Przekąski/Inne: raw pecans, blue cheese, hotdog buns, beef franks. więcej...
|
|
2665 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odtwarzanie Muzyki - 1 godzina, Prace Domowe - 4 godziny, Spanie - 7 godziny, Stanie - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|