Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2013
|
50,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1716 kcal
|
Tłusz: 67,76g | Białk: 71,06g | Węglo: 203,84g.
Śniadanie: Fette Biscottate, Gocciole Extra Dark, Latte Parzialmente Scremato, Total 2%. Lunch: Rapa Cotta, Zucchero di Canna, Mele, Zucchero, Pomodori, Spaghetti Secchi, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Panna Montata (Pressurizzata), Sottilette Light, Albume d'uovo, Margarina. Przekąski/Inne: Gocciole Extra Dark, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Latte (Latte Intero), Fonzies, Ricette di Nonna Mariangela. więcej...
|
|
2111 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Pięściarstwo - 20 minut, Trening Kondycyjny - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 5 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 55 minut, Spanie - 6 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 55 minut, Stanie - 2 godziny i 55 minut, Siedzenie - 12 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|