Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2019
|
56,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1078 kcal
|
Tłusz: 40,22g | Białk: 60,55g | Węglo: 121,54g.
Lunch: Kinder Bueno, Câlin Fromage Blanc 0%, Marque Repère Emmental, Super U Pignons de Pin, Gerblé Levure Diététique , Auchan Tomates Séchées à l'huile de Tournesol, Crevette, Salade Verte. Obiad: Couleurs Vives Pruneaux d'agen Dénoyautés, Banane, Abricots, Danone Skyr Nature. Przekąski/Inne: Jardin Bio Infusion, Café, Café Expresso, Pruneau Sec. więcej...
|
|
2010 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|