Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2019
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1946 kcal
|
Tłusz: 68,44g | Białk: 114,04g | Węglo: 227,58g.
Śniadanie: Кофе, Простоквашино Молоко 1%, Lindt Шоколад 85% Какао, Черника, Вологодское Льняное Масло, Мистраль Тростниковый Сахар, Увелка Пшеничная Крупа. Lunch: Зеленый Лук, Помидоры, Пятерочка Яблоко Красное , Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (1), Клубника, Простоквашино Молоко 1%, Кофе, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Петелинка Котлета Куриная на Пару. Obiad: Простоквашино Молоко 1%, Nestle Kosmostars Готовый Завтрак, Мясновъ Котлета Куриная, Огурец (без Кожуры). Przekąski/Inne: Мороженое, Нектарины, Груша. więcej...
|
|
2394 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny, Sauna - 10 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 4 minut, Orbitrek - 35 minut, Spanie - 7 godziny, Pedalling - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 41 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|