Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2019
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1368 kcal
|
Tłusz: 62,18g | Białk: 60,52g | Węglo: 144,37g.
Śniadanie: Сосиска в Тесте, SPAR Булочка Синнабон с Корицей, Помидоры, Цикорий с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сыр Сулугуни, ВкусВилл Яблоко Мельба. Obiad: Цикорий с Молоком, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Карп Запеченный. Przekąski/Inne: ВкусВилл Яблоко Мельба. więcej...
|
|
2771 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 3 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi людмилочкаВ
|