|
Pós férias (9 dias)
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1002 kcal
|
Tłusz: 24,67g | Białk: 46,11g | Węglo: 148,99g.
Śniadanie: Café (Infusão). Lunch: Laranjas, Farinha de Mandioca, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Costela Bovina. Obiad: Kopenhagen Bala de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Nanica, Pasta de Queijo, Visconti Pão de Forma Integral, Rúcula. więcej...
|
|
633 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Google Fit - 17 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|