|
Yes!!!!
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1547 kcal
|
Tłusz: 67,49g | Białk: 70,83g | Węglo: 187,92g.
Śniadanie: Trader Joe's High Fiber Cereal, Good Sense Raw Sunflower Seeds, 2% Fat Milk, Blueberries. Lunch: Macaroni or Noodles with Cheese. Obiad: Watermelon, Olive Garden Italian Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Corn, Publix Yukon Gold Potatoes, Earth Balance Natural Buttery Spread, Salmon. Przekąski/Inne: Cooked Artichoke (from Fresh), Trader Joe's Handfuls of Happy Trekking. więcej...
|
|
2193 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Amazing what happens with regular exercise, proper portions, and adequate sleep!
08 sie 19 przez użytkownika: Danana
|
08 sie 19 przez użytkownika: jessabridge4444
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|