Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2019
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2705 kcal
|
Tłusz: 108,46g | Białk: 118,42g | Węglo: 329,17g.
Śniadanie: Gold Standard Whey Protein, Peanuts, Quaker Oats, Whole Milk, Wrap Filled with Vegetables, Jaggery, Tea Half and Half, Biscuit, Light Cream. Lunch: Chickpea Curry, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Obiad: Vita Marie Gold Biscuits, Milk, Chickpea Curry, White Bread (Reduced Calorie), Egg (Whole), Ghee. Przekąski/Inne: Milk, Apples, Peanuts, Quaker Oats, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Jaggery, Tea Half and Half. więcej...
|
|
2647 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 7 godziny, Nauczanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|