|
как набирать так плюс 600 гр а как сливать так минус 300
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 19,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
899 kcal
|
Tłusz: 68,10g | Białk: 45,57g | Węglo: 24,69g.
Śniadanie: Малина, Пятерочка Сыр Пошехонский, Сэн Сой Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Delicato Кокосовое Масло, Ашан Миндаль Лепестки, Компас Здоровья Семена Чиа, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные. Lunch: Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Авокадо, Вареное Яйцо. Obiad: Огурец (без Кожуры), Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром. Przekąski/Inne: Арбуз. więcej...
|
|
1760 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 20 minut, Mycie Naczyń - 25 minut, Google Fit - 22 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|