Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2019
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1578 kcal
|
Tłusz: 39,71g | Białk: 67,52g | Węglo: 245,04g.
Śniadanie: Good Food Смесь Ореховая, Клеверный Мед, Вологодское Льняное Масло , Увелка Пшено Шлифованное, Lindt Шоколад 85% Какао, Простоквашино Молоко 1%, Кофе. Lunch: Кофе, Черная Смородина, Простоквашино Молоко 1%, Мистраль Тростниковый Сахар , Пятерочка Яблоко Сезонное , Куриное Филе Вареное, Помидоры, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Увелка Пшено Шлифованное. Obiad: Джемы и Варенья, Домик в деревне Кефир 1%. Przekąski/Inne: Земляника, Черная Смородина. więcej...
|
|
1904 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 20 minut, Orbitrek - 35 minut, Sauna - 10 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|