Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2019
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1184 kcal
|
Tłusz: 75,97g | Białk: 61,44g | Węglo: 65,64g.
Lunch: Garoto Talento Nibs de Cacau, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Frozen Spa Panqueca de Frango com Requeijão Light. Przekąski/Inne: Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho. więcej...
|
|
2636 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 6,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|