Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2019
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1213 kcal
|
Tłusz: 45,88g | Białk: 69,05g | Węglo: 136,66g.
Śniadanie: Sweetened Condensed Milk (Diluted), Milk, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Quaker Instant Oatmeal, Boiled Egg. Obiad: Chicken Breast, Yardlong Bean , Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Coconut Milk or Cream (Liquid with Water, Canned), Sugar, Tea Unsweetened, Tempeh (Cooked), White Rice. Przekąski/Inne: Kapal Api Special Mix, Champ Sosis Ayam, Chicken Meatballs, Fried Tofu. więcej...
|
|
1720 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina i 20 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi moonchild0908
|