Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2019
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1811 kcal
|
Tłusz: 65,12g | Białk: 153,68g | Węglo: 104,62g.
Śniadanie: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Геркулес Монастырский, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Здоровый Продукт Льняная Каша, Сахар. Lunch: Semper Фрикадельки из Индейки, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Суп с Лососем, Фрутоняня Пюре из Яблок, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный. Obiad: Tini Вино, ВкусВилл Сыр Мягкий Буррата. Przekąski/Inne: Данон Творог Мягкий 0%, Караваево Молочное Мороженое, Макдоналдс Флет Вайт, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Кленовый Сироп. więcej...
|
|
2401 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Sprzątanie - 3 godziny i 30 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|