|
und wieder 300g weg ... Freu!
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1404 kcal
|
Tłusz: 52,10g | Białk: 97,60g | Węglo: 138,10g.
Śniadanie: REWE Kräuterquark 2,4%, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Mischkornbrot. Lunch: Tacken Vinaigrette Salatsoße, Eisbergsalat. Obiad: Gekochtes Ei, REWE Frühstücksmettwurst, Mischkornbrot. Przekąski/Inne: Gummibärchen, Langnese Capri, Äpfel. więcej...
|
|
2336 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Aerobik w Wodzie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Schickst du die immer zu mir? 🤔
10 sie 19 przez użytkownika: Rosengürtel
|
Rosengürtel, Hi! Ach, wolltest Du die kleinen, anhänglichen Kaloriechen nicht? Na gut, ich schau mal wem ich die in Zukunft unterjubel 🙃
10 sie 19 przez użytkownika: triggerfish
|
10 sie 19 przez użytkownika: *Skorpion-Queen*
|
bei dir läufts aber auch echt gut im Moment😊👍🎉
11 sie 19 przez użytkownika: #Christian#
|
11 sie 19 przez użytkownika: Nickidiezweite
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|