Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2019
|
97,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2443 kcal
|
Tłusz: 93,87g | Białk: 197,79g | Węglo: 209,06g.
Śniadanie: Amendoim, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate . Lunch: Chuchu Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango. Obiad: Batata Doce, Tirolez Queijo tipo Cottage, Manteiga (com Sal), Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Chuchu Cozido, Batata Doce. Przekąski/Inne: Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Laranja Lima, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Sadia Salsicha, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Batavo Iogurte Natural Integral. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|