Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2019
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1138 kcal
|
Tłusz: 131,62g | Białk: 167,49g | Węglo: 201,76g.
Lunch: Leffe Blonde, Olives Vertes Farcies, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Delisse Yaourt Nature 0%, Salade Verte, Rillaud. Obiad: Auchan Carottes Râpées, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Petit Navire Filets de Maquereaux au Vin Blanc aux Aromates, Pain Blanc Grillé, Cabillaud, Leffe Blonde. Przekąski/Inne: Rhum. więcej...
|
|
2335 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Brzuszki - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|