Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2019
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 25,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1426 kcal
|
Tłusz: 57,62g | Białk: 61,53g | Węglo: 174,77g.
Śniadanie: Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде, Слойка с Творогом. Lunch: Картофель Отварной, Макфа Паутинка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль, Лук, Болгарский Перец, Укроп, Куриный Бульон. Obiad: Нектарины, Изюм, Рис Вареный, Хворост, Чак-Чак, Арбуз, Растительное Масло, Магнит Морковь Свежая, Капуста, Курица Вареная. Przekąski/Inne: Миндаль. więcej...
|
|
1897 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|