|
MC來的第一天～最近都偷偷的吃大溪豆乾跟餅乾🍪，嘴巴很嘴饞，就是控制不了～體重有點起伏了⋯⋯💪💪💪
|
43,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1111 kcal
|
Tłusz: 28,58g | Białk: 60,30g | Węglo: 168,89g.
Śniadanie: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 小黃瓜, 雞蛋（整個）, 燒餅. Lunch: 白飯, 芭樂, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 鵝肉, 長豆, 炒高麗菜, 炒絲瓜. Obiad: 海帶芽, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 地瓜葉, 炒青菜, 紫番薯. Przekąski/Inne: MOS 熱紅茶, 香蕉, Costco 鱈魚條. więcej...
|
|
1235 kcal
|
Ćwiczenie:
伸展運動 - 1 godzina, 逛街 - 2 godziny, 做家事 - 4 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|