Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2019
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1680 kcal
|
Tłusz: 49,93g | Białk: 133,06g | Węglo: 193,35g.
Śniadanie: Олейна Подсолнечное Масло , Гренки с Приправами, Соевое Мясо, Гречка Отварная, Соевое Мясо, Гречка Отварная. Lunch: Яблоки Белый Налив. Obiad: Слабое Кофе с Сахаром, Овощи Гриль, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Карп Жареный, Кофе с Сахаром. Przekąski/Inne: Травяной Чай, Вода, Вода, Nestle Nuts Duo, Кофе с Молоком, Вода. więcej...
|
|
2189 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 47 minut, Hula Hop - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|