Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2019
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1578 kcal
|
Tłusz: 55,32g | Białk: 113,98g | Węglo: 154,82g.
Śniadanie: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó, Café, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Light, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha. Lunch: Empadão de Frango. Obiad: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate). Przekąski/Inne: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Queijo Mussarela (40g), Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café. więcej...
|
|
2169 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Kulturystyka - 35 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|