Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2019
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2400 kcal
|
Tłusz: 62,15g | Białk: 242,80g | Węglo: 219,76g.
Śniadanie: St Môret Léger, Wasa Fibres, Carrefour Bio Muesli Floconneux 5 Céréales Nature, Pomme, Pâturages Fromage Blanc 0%. Lunch: Tomates, Aubergine, Courgette, Jarret de Boeuf. Obiad: Le Gaulois Escalope de Dinde, La Vie Claire Tofu Nature, Carrefour Haricots Rouges, Carrefour Pois Chiches. Przekąski/Inne: Céréal Bio Croq'Soja au Curry et Pavot, Carrefour Amandes , Carrefour Bio Muesli Floconneux 5 Céréales Nature, Auchan Bio Graine de Lin Brun, Delisse Fromage Blanc 0%. więcej...
|
|
2370 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Skakanie na Trampolinie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|