Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2019
|
47,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1044 kcal
|
Tłusz: 35,21g | Białk: 60,45g | Węglo: 118,07g.
Śniadanie: Sojasun Lait de Soja Nature , Café, Abricots, Biothentic Graines de Chia, Graines de Courge, Amandes, Marque Repère Flocons d'avoine . Lunch: Noix de Coco Séchée, Amandes, Grandos Cappuccino, Lindt Chocolat 85%, Gerblé Biscuit Coco, U Yaourt aux Fruits 0%, Lys de France Fromage Ail et Fines Herbes, Intermarché Pain Céréales et Graines, Cornichons, Combino Sauce Tomate aux Légumes, Oeuf, Turini Coquillettes. Obiad: Banane, Super U Fromage Frais aux Fruits. Przekąski/Inne: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein My Bar Zero Almond Vanilla Flavour, Rians Faisselle 0%, Seeberger Cranberries, Amandes. więcej...
|
|
1342 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 3 godziny, Spanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 19 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|