Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2019
|
96,3 kg
Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.
Wciąż do stracenia: 32,8 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2905 kcal
|
Tłusz: 156,79g | Białk: 144,70g | Węglo: 259,61g.
Śniadanie: Trader Joe's Sharp Cheddar Cheese Snack Pack, Trader Joe's English Muffins British Multigrain Low Fat, Kerrygold Pure Irish Butter. Lunch: Spinach , Mushrooms , Kerrygold Pure Irish Butter, Garlic Butter, Salmon, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Obiad: El Monterey Chicken & Cheese Flour Taquitos, El Monterey Chicken & Cheese Taquitos. Przekąski/Inne: Poke Bowl. więcej...
|
|
2945 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 20 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|