Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2008
|
113,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 45,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1227 kcal
|
Tłusz: 22,28g | Białk: 90,03g | Węglo: 165,37g.
Śniadanie: HAZELNUT CREAMER, skim milk, coffee, BANDANA'S ORIGINAL BARBEQUE SAUCE, Eat Well Stay Healthy Skinless Grilled Chicken Breast, APPLE. Lunch: California Blend Frozen Mixed Vegetables. Obiad: BAKED POTATO, BANDANA'S BARBEQUED TURKEY. Przekąski/Inne: Special K Bar Chocolatey Drizzle, WATERMELON. więcej...
|
|
3309 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Irish Trish
|