Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2019
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 18,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1762 kcal
|
Tłusz: 74,08g | Białk: 73,06g | Węglo: 197,38g.
Śniadanie: Большая Кружка Кофе Капучино, Сырная Лепешка. Lunch: Слобода Йогурт с Лимоном. Obiad: Большая Кружка Кофе Капучино, Горбуша на Пару. Przekąski/Inne: Большая Кружка Кофе Капучино, Ашан Сочень с Творогом, Чебурек, Аладушкин Кекс Столичный с Изюмом, Большая Кружка Кофе Капучино. więcej...
|
|
3442 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 43 minut, Ogladanie TV - 2 godziny i 2 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 31 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 28 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 9 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Siedzenie - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 40 minut, Zakupy - 29 minut, Czytanie - 3 godziny i 2 minut, Cardio - 25 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Kulturystyka - 5 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|