Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2019
|
47,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1199 kcal
|
Tłusz: 36,19g | Białk: 72,37g | Węglo: 147,01g.
Śniadanie: Rians Faisselle 0%, Gerblé Mulberry, Baie de Goji, Marque Repère Flocons d'avoine, Biothentic Graines de Chia, Sojasun Lait de Soja Nature, Café. Lunch: U Yaourt aux Fruits 0%, Sondey Spéculoos , Lindt Chocolat Noir 85%, Café, Baguette, Markal Graines de Pavot, Graines de Courge, Simplement Bon et Bio Bûche de Chèvre, Huile d'Olive, Carrefour Pâtes Complètes, Tomates. Obiad: Grandos Cappuccino, Baguette, Lindt Chocolat Noir 85%, Poires, Printiligne Fromage Blanc 0%, Melon, Salade Verte, Stoeffler Flammekueche. Przekąski/Inne: Café, Super U Fromage Frais aux Fruits, Baguette, Rians Faisselle 0%, Myprotein Impact Whey Protein. więcej...
|
|
1485 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Kulturystyka - 47 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 18 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|